Il termine ‘Rebirthing’ significa letteralmente ‘rinascere’ attraverso una particolare tecnica di respirazione libera e profonda, utilizzata per mettere in comunicazione le tre dimensioni dell’essere umano: la sfera fisica, emotiva e quella mentale.
Ed è proprio l’iper-ossigenazione del cervello ad attivare il ricordo e la consapevolezza delle esperienze e traumi subiti dopo la nascita permettendo così all’individuo di rielaborarle e crescere interiormente.
L’obiettivo di questa tecnica, ideata negli anni Settanta del secolo scorso dal Dott. Leonard Orr, è principalmente combattere le situazioni di stress emotivo che costringono anche il corpo a una condizione di malessere generale.
Agendo sulla consapevolezza e sulla memoria dell’individuo, questa tecnica di respirazione permette di rielaborare traumi o momenti difficili che provocano ripercussioni negative anche sull’organismo. Si respira in posizione supina in modo profondo e senza pause tra l'inspirazione e l'espirazione. Durante la sessione possono manifestarsi immagini mentali ed emozioni in parte correlate alla nascita e al periodo prenatale e chi utilizza questa tecnica afferma che è possibile sciogliere blocchi di energia emozionale e fisica.
Alla fine di una seduta di respirazione spesso ci si sente pieni di energia, amorevoli, aperti e vulnerabili.
Come si pratica il Rebirthing
Il Rebirthing è essenzialmente una tecnica di respirazione che
consiste nell’effettuare delle profonde inspirazioni cui fanno seguito delle
espirazioni lente e rilassate; l’effetto è quello di una respirazione
“circolare ” poiché non prevede pause intermedie tra il momento
dell’inspirazione e quello dell’espirazione. Si può respirare o solo con
il naso o solo con la bocca. La respirazione attraverso il naso è più adatta a
esplorare i contenuti interiori; quella con la bocca si instaura spesso quando
c’è una maggiore intensità emotiva ed è quella maggiormente utilizzata. Il Rebirthing può essere
praticato individualmente, in coppia, o in gruppo, "a secco" o in
acqua calda e fredda.
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