Il termine ‘Rebirthing’ significa letteralmente ‘rinascere’ attraverso una particolare tecnica di respirazione libera e profonda, utilizzata per mettere in comunicazione le tre dimensioni dell’essere umano: la sfera fisica, emotiva e quella mentale.

Ed è proprio l’iper-ossigenazione del cervello ad attivare il ricordo e la consapevolezza delle esperienze e traumi subiti dopo la nascita permettendo così all’individuo di rielaborarle e crescere interiormente.

L’obiettivo di questa tecnica, ideata negli anni Settanta del secolo scorso dal Dott. Leonard Orr, è principalmente combattere le situazioni di stress emotivo che costringono anche il corpo a una condizione di malessere generale.

Agendo sulla consapevolezza e sulla memoria dell’individuo, questa tecnica di respirazione permette di rielaborare traumi o momenti difficili che provocano ripercussioni negative anche sull’organismo. Si respira in posizione supina in modo profondo e senza pause tra l'inspirazione e l'espirazione. Durante la sessione possono manifestarsi immagini mentali ed emozioni in parte correlate alla nascita e al periodo prenatale e chi utilizza questa tecnica afferma che è possibile sciogliere blocchi di energia emozionale e fisica.

Alla fine di una seduta di respirazione spesso ci si sente pieni di energia, amorevoli, aperti e vulnerabili.

 Come si pratica il Rebirthing

Il Rebirthing è essenzialmente una tecnica di respirazione che consiste nell’effettuare delle profonde inspirazioni cui fanno seguito delle espirazioni lente e rilassate; l’effetto è quello di una respirazione “circolare ” poiché non prevede pause intermedie tra il momento dell’inspirazione e quello dell’espirazione. Si può respirare o solo con il naso o solo con la bocca. La respirazione attraverso il naso è più adatta a esplorare i contenuti interiori; quella con la bocca si instaura spesso quando c’è una maggiore intensità emotiva ed è quella maggiormente utilizzata. Il Rebirthing può essere praticato individualmente, in coppia, o in gruppo, "a secco" o in acqua calda e fredda.

Benefici

• Apre l’apparato respiratorio, riallenandone i muscoli e aumentando la capacità respiratoria
• Aumenta l’ossigenazione del corpo e migliora le funzioni cellulari e l’attività sportiva
• Riattiva il muscolo del diaframma comportando un benefico massaggio agli organi interni
• Aumenta l’ossigenazione del cervello e crea un benefico massaggio alla massa cerebrale, il risultato è maggior lucidità, più memoria, più energia, migliori prestazioni, più concentrazione e intuizione
• Migliora e accelera l’eliminazione delle tossine e delle scorie metaboliche
• Rallenta i processi di invecchiamento e di degenerazione cellulare
• Innalza le barriere immunitarie
• Migliora la salute del cuore e previene infarti e problemi cardio-vascolari
• Rilascia endorfine nel corpo , facendo provare un profondo rilassamento
•  Attiva i centri del piacere
•  Permette il rilascio di tensioni e l’integrazione delle emozioni negative trattenute nella memoria cellulare
• Agisce efficacemente sugli stati d’ansia, ipertensione, insonnia, stipsi, attacchi di panico e depressione
• Aiuta a liberarsi dalle dipendenze di fumo, alcool e cibo
• Dona maggior energia, calma e centratura
• Dona maggior chiarezza sulle tematiche da affrontare
• Aiuta a connettersi con la nostra parte spirituale
• Ci fa sentire vivi
• Ci procura maggior benessere e porta a migliorare il rapporto con noi stessi , con il nostro corpo, e con le nostre emozioni
• Libera le energie bloccate, memorie e pensieri inconsci, restituendo equilibrio psico fisico con dolcezza e facilità

Puoi continuare il tuo personale approfondimento leggendo i seguenti libri:

• Rebirthing - Leonard Orr - K. Halbing
• La storia del rebirthing - Milena Screm        
• Rebrthing, respirare per rinascere - Milena Screm
• Il rebirthing e l'acqua -Milena Screm
• Rebirthing, la terapia del respiro - Deike Begg      
• Colora d'amore la tua vita - Sondra Ray      
• Rebirthing - Jim Leonard - Phil Laut    
• Il respiro dell'anima - Filippo Falzoni Gallerani        
• L'arte del respiro - Sondra Ray

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