Rebirthing


Il termine ‘Rebirthing’ significa letteralmente ‘rinascere’ attraverso una particolare tecnica di respirazione libera e profonda, utilizzata per mettere in comunicazione le tre dimensioni dell’essere umano: la sfera fisica, emotiva e quella mentale.

Ed è proprio l’iper-ossigenazione del cervello ad attivare il ricordo e la consapevolezza delle esperienze e traumi subiti dopo la nascita permettendo così all’individuo di rielaborarle e crescere interiormente.

L’obiettivo di questa tecnica, ideata negli anni Settanta del secolo scorso dal Dott. Leonard Orr, è principalmente combattere le situazioni di stress emotivo che costringono anche il corpo a una condizione di malessere generale.

Agendo sulla consapevolezza e sulla memoria dell’individuo, questa tecnica di respirazione permette di rielaborare traumi o momenti difficili che provocano ripercussioni negative anche sull’organismo. Si respira in posizione supina in modo profondo e senza pause tra l'inspirazione e l'espirazione. Durante la sessione possono manifestarsi immagini mentali ed emozioni in parte correlate alla nascita e al periodo prenatale e chi utilizza questa tecnica afferma che è possibile sciogliere blocchi di energia emozionale e fisica.

Alla fine di una seduta di respirazione spesso ci si sente pieni di energia, amorevoli, aperti e vulnerabili.


 Come si pratica il Rebirthing

Il Rebirthing è essenzialmente una tecnica di respirazione che consiste nell’effettuare delle profonde inspirazioni cui fanno seguito delle espirazioni lente e rilassate; l’effetto è quello di una respirazione “circolare ” poiché non prevede pause intermedie tra il momento dell’inspirazione e quello dell’espirazione. Si può respirare o solo con il naso o solo con la bocca. La respirazione attraverso il naso è più adatta a esplorare i contenuti interiori; quella con la bocca si instaura spesso quando c’è una maggiore intensità emotiva ed è quella maggiormente utilizzata. Il Rebirthing può essere praticato individualmente, in coppia, o in gruppo, "a secco" o in acqua calda e fredda.

Benefici

  • Apre l’apparato respiratorio, riallenandone i muscoli e aumentando la capacità respiratoria
  • Aumenta l’ossigenazione del corpo e migliora le funzioni cellulari e l’attività sportiva
  • Riattiva il muscolo del diaframma comportando un benefico massaggio agli organi interni
  • Aumenta l’ossigenazione del cervello e crea un benefico massaggio alla massa cerebrale, il risultato è maggior lucidità, più memoria, più energia, migliori prestazioni, più concentrazione e intuizione
  • Migliora e accelera l’eliminazione delle tossine e delle scorie metaboliche
  • Rallenta i processi di invecchiamento e di degenerazione cellulare
  • Innalza le barriere immunitarie
  • Migliora la salute del cuore e previene infarti e problemi cardio-vascolari
  • Rilascia endorfine nel corpo , facendo provare un profondo rilassamento
  •  Attiva i centri del piacere
  •  Permette il rilascio di tensioni e l’integrazione delle emozioni negative trattenute nella memoria cellulare
  • Agisce efficacemente sugli stati d’ansia, ipertensione, insonnia, stipsi, attacchi di panico e depressione
  • Aiuta a liberarsi dalle dipendenze di fumo, alcool e cibo
  • Dona maggior energia, calma e centratura
  • Dona maggior chiarezza sulle tematiche da affrontare
  • Aiuta a connettersi con la nostra parte spirituale
  • Ci fa sentire vivi
  • Ci procura maggior benessere e porta a migliorare il rapporto con noi stessi , con il nostro corpo, e con le nostre emozioni
  • Libera le energie bloccate, memorie e pensieri inconsci, restituendo equilibrio psico fisico con dolcezza e facilità


Puoi continuare il tuo personale approfondimento leggendo i seguenti libri:

  • Rebirthing - Leonard Orr - K. Halbing
  • La storia del rebirthing - Milena Screm        
  • Rebrthing, respirare per rinascere - Milena Screm
  • Il rebirthing e l'acqua -Milena Screm
  • Rebirthing, la terapia del respiro - Deike Begg      
  • Colora d'amore la tua vita - Sondra Ray      
  • Rebirthing - Jim Leonard - Phil Laut    
  • Il respiro dell'anima - Filippo Falzoni Gallerani        
  • L'arte del respiro - Sondra Ray
Durata 90 min - in studio e on line
Costo: 50€


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