YOGA NIDRA

Ritrovare il sonno perduto e 

nuovi obiettivi nella vita

Elena propone il corso di 'Yoga Nidra' individuale o per classi da 2 a massimo 6 partecipanti in presenza. Lo 'Yoga Nidra', conosciuto anche come yoga del sonno, è uno stato di dormiveglia o sonno attivo in cui ci si distacca dal corpo rilassandosi completamente ma mantenendo la mente ricettiva.

Sono previsti corsi in presenza il Venerdì pomeriggio h. 18.30 e

On Line il Giovedì h 21 della durata di 1 ora

Costi In Presenza:

Individuale € 50 singolo /Pacchetto 3 incontri € 120

2 o più persone € 30 a persona /Pacchetto 3 incontri € 80 a persona

I corsi si effettuano presso Via Watt 37 o Via Bonghi 11 Milano

Costi On Line:

Individuale € 30 singolo /Pacchetto 3 incontri € 80

Class € 7 a persona /Pacchetto 4 incontri € 25

ARMONIZZAZIONE DI GRUPPO

Ritrovare il proprio equilibrio, benessere e armonia interiore

Elena propone il corso di 'Armonizzazione'  per classi da 2 partecipanti.

L'Armonizzazione è un profondo lavoro su di se che si basa su una visualizzazione e musica rilassante utili  per consentirti di portarti a uno stato di armonia e pace interiore.

On Line il Giovedì h 21 della durata di 1 ora

Costi On Line:

Individuale € 30 singolo /Pacchetto 3 incontri € 80

Class € 7 a persona /Pacchetto 4 incontri € 25

Contatta Elena

RILASSAMENTO POSTURALE E STRECHING

Ti senti, ti sblocchi, ti allinei

Julie Alexander, Tecnico in ginnastica compensativa e preventiva in ambito posturale - Certificata C.O.N.I, ha creato un trattamento olistico specifico di rilassamento posturale eccezionale per sciogliere le tensioni e recuperare i  movimenti con dolcezza.
Proprone classi di un'ora o un'ora e mezza da 2 a massimo 6 partecipanti.

Costi :

Individuale € 50 singolo /Pacchetto 3 incontri € 120

2 persone o più persone a € 30 a persona /Pacchetto 3 incontri € 80 a persona

I corsi si effettuano presso Via Watt 37 o via Bonghi 11 o in Via Martiri di Cefalonia ad Opera


Per informazioni contatta direttamente Julie al: 348.7041041

YOGA ON LINE

Rimani in salute
Calma la mente
Gestisci lo stress

Stefania pratica yoga dal 2010 e sono un’insegnante certificata di Hatha Yoga, Vinyasa, Acroyoga e yoga per bambini.
Utilizzo e insegno ad usare lo Yoga come uno strumento per calmare la mente, gestire l’ansia e lo stress, stare bene e in salute.
Insegno Yoga in giro per il mondo questo mi ha dato l’opportunità di incontrare diversi insegnanti, di praticare diversi stili di yoga, dall’Iyengar, all’Hatha al Vinyasa, al Kundalini e di insegnare in tutte le lingue in giro per il mondo.
Propongo pacchetti di lezioni online per portarvi con me in tutti i miei viaggi e poter rimanere sempre collegati anche a distanza.
Le lezioni generalmente sono dal lunedì al venerdì dalle 17 alle 20 e a iscrizione avvenuta vi verrà dato il contatto per accedere al collegamento online.
Per chi è interessato propongo anche il “Risveglio con te” alle 7,30 del mattino per cominciare insieme la giornata al meglio!
Contatta Stefania