GINNASTICA POSTURALE – RIALLINEA IL CORPO, RITROVA L’EQUILIBRIO

Ti senti spesso rigido, con tensioni muscolari o dolori alla schiena? La ginnastica posturale è la chiave per ritrovare equilibrio, flessibilità e armonia nel movimento.

Attraverso esercizi dolci e mirati, imparerai a correggere le posture scorrette e a rafforzare i muscoli che supportano la tua struttura. Le lezioni includono tecniche di respirazione, stretching e movimenti fluidi per sciogliere tensioni e migliorare la mobilità.

Benefici del corso:

 – Migliorare la postura e allinea la colonna vertebrale
 –  Alleviare dolori cervicali, lombari e articolari
 – Potenziare il tono muscolare profondo
–  Aumentare la consapevolezza corporea e il rilassamento

A chi è rivolto?
A chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole:
– Persone con dolori muscolo-scheletrici
– Chi lavora molte ore seduto o in piedi
– Sportivi che vogliono prevenire infortuni
-Chi desidera sentirsi più sciolto e in armonia con il proprio corpo

Kit per il corso: tappentino, palline da tennis e palline morbide e coperta