GINNASTICA OLISTICA– CORPO LEGGERO, MENTE SERENA

Ti senti spesso rigido e in disarmonia con te stesso? La ginnastica Olisticaè la chiave per ritrovare equilibrio, flessibilità e armonia nel movimento e nella tua vita.

Un percorso dolce e consapevole che unisce movimenti fluidi e tecniche di respirazione per riportare equilibrio tra corpo, mente ed energia.
La ginnastica olistica integra la grazia della Callanetica, la forza interiore del Kalachakra e il rilassamento profondo dello Yoga Nidra: un insieme unico per chi cerca benessere completo, senza sforzi né stress.

Benefici del corso:

 – Migliorare la postura e allinea la colonna vertebrale
 – Alleviare dolori cervicali, lombari e articolari
 – Potenziare il tono muscolare profondo
–  Aumentare la consapevolezza corporea e il rilassamento

– Riequilibra corpo ed emozioni

-Potenzia la percezione e la presenza interiore

A chi è rivolto?
A chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole:
– Persone con dolori muscolo-scheletrici
– Chi lavora molte ore seduto o in piedi
– Sportivi che vogliono prevenire infortuni
-Chi desidera sentirsi più sciolto e in armonia con il proprio corpo

Kit per il corso: tappentino, palline da tennis e palline morbide e coperta