Una giornata per conoscere e praticare lo Yoga Nidra ideato da Satyananda Saraswati . Tale pratica è utile per chi vuole raggiungere obiettivi specifici nella propria esistenza e ha problemi di insonnia

Il rilassamento è guidato attraverso istruzioni specifiche.

Al termine della giornata sarà possibile praticare anche in autonomia.

Il metodo Yoga Nidra è stato ideato da Satyananda Saraswati e prevede principalmente il rilascio di ogni tensione a livello emotivo, muscolare e mentale sia consce che subconscie. Solamente attraverso il rilascio di queste tensioni si può accedere allo stato ricettivo che permette di entrare a contatto con la nostra coscienza profonda. Può essere concepito anche come uno stato di meditazione profonda consapevole.

Attraverso questa pratica si riesce a lavorare sui pattern negativi della nostra mente per fare spazio a quelli positivi. Infatti, rimanere completamente rilassati mentre si accede all'inconscio permette di correggere e riequilibrare ogni aspetto della nostra mente, come ansie e preoccupazioni.

Il rilassamento è guidato attraverso istruzioni specifiche e prevede varie fasi.

• Preparazione

• Intento

• Consapevolezza

• Risveglio delle emozioni

• Visualizzazioni

• Risveglio

Praticare regolarmente lo Yoga Nidra permette di diminuire i livelli di stress quotidiano e cambiare il nostro stile di vita verso chi vogliamo essere davvero.

Si tratta di una pratica che favorisce il rilassamento, allontana gli stati di ansia, e di conseguenza può anche aiutarci a dormire meglio.

E’ rivolto a:

• chiunque voglia praticare lo Yoga Nidra anche in autonomia

• chi ha problemi di insonnia e/o vuole sciogliere una problematica

• chi vuole conoscere e provare una meravigliosa e utile disciplina olistica

Programma

• 9.30-10: Arrivo e accreditamento

• 10 – 10.30: Presentazione dei partecipanti

• 10.30 -11: Pulizia Energetica preparativa

• 11–12.30: Conoscere lo Yoga Nidra e Domande

• 12.30 – 13: Prima pratica seduti

• 13-14.30: Pausa Pranzo

• 14.30 -16: Pratica Yoga Nidra

• 16-16.30: Pausa

• 16.30 – 18: Condivisione, Domande e Saluti finali

Quota di partecipazione 60 € la prima volta è possibile ripetere il corso al costo di 30 € in omaggio tessera associativa e assicurazione pari a 20 €

DATE SEMINARIO
In fase di definizione