Conoscere e Praticare Yoga Nidra
Ritrovare il sonno perduto e nuovi obiettivi nella vita

Una giornata per conoscere e praticare lo Yoga Nidra ideato da Satyananda Saraswati . Tale pratica è utile per chi vuole raggiungere obiettivi specifici nella propria esistenza e ha problemi di insonnia

Il rilassamento è guidato attraverso istruzioni specifiche.

Al termine della giornata sarà possibile praticare anche in autonomia.

Il metodo Yoga Nidra è stato ideato da Satyananda Saraswati e prevede principalmente il rilascio di ogni tensione a livello emotivo, muscolare e mentale sia consce che subconscie. Solamente attraverso il rilascio di queste tensioni si può accedere allo stato ricettivo che permette di entrare a contatto con la nostra coscienza profonda. Può essere concepito anche come uno stato di meditazione profonda consapevole.

Attraverso questa pratica si riesce a lavorare sui pattern negativi della nostra mente per fare spazio a quelli positivi. Infatti, rimanere completamente rilassati mentre si accede all'inconscio permette di correggere e riequilibrare ogni aspetto della nostra mente, come ansie e preoccupazioni.

Il rilassamento è guidato attraverso istruzioni specifiche e prevede varie fasi.

  • Preparazione

  • Intento

  • Consapevolezza

  • Risveglio delle emozioni

  • Visualizzazioni

  • Risveglio

Praticare regolarmente lo Yoga Nidra permette di diminuire i livelli di stress quotidiano e cambiare il nostro stile di vita verso chi vogliamo essere davvero.

Si tratta di una pratica che favorisce il rilassamento, allontana gli stati di ansia, e di conseguenza può anche aiutarci a dormire meglio.

E’ rivolto a:

  • chiunque voglia praticare lo Yoga Nidra anche in autonomia

  • chi ha problemi di insonnia e/o vuole sciogliere una problematica

  • chi vuole conoscere e provare una meravigliosa e utile disciplina olistica

Programma

  • 9.30-10: Arrivo e accreditamento

  • 10 – 10.30: Presentazione dei partecipanti

  • 10.30 -11: Pulizia Energetica preparativa

  • 11–12.30: Conoscere lo Yoga Nidra e Domande

  • 12.30 – 13: Prima pratica seduti

  • 13-14.30: Pausa Pranzo

  • 14.30 -16: Pratica Yoga Nidra

  • 16-16.30: Pausa

  • 16.30 – 18: Condivisione, Domande e Saluti finali

Quota di partecipazione 60 € la prima volta è possibile ripetere il corso al costo di 30 € in omaggio tessera associativa e assicurazione pari a 20 €

DATE SEMINARIO

==> 16 OTTOBRE 2022



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